Kezdjük el a tudatosság megélését otthonunkban! Eleinte egy-egy napszakot vagy cselekvést jelöljünk ki arra, hogy megpróbálunk teljes figyelemmel jelen lenni! Érdemes „magányos” időszakokkal kezdeni, amikor egyedül vagyunk, és nincsen körülöttünk zavaró tényező. Az esti fürdőzés (vagy reggeli frissítő zuhany, ki mire esküszik) kiváló...